ういちの家

子育てや筋トレ、健康、仕事など興味あることを発信していきます。

1回5分のダイエット。自衛隊体操で体を作る

自衛隊体操って聞いたことがあるでしょうか? 最近テレビで話題になったのでしっている方も多いかもしれません。 自衛隊体操は一日たったの5分という短い時間でダイエットできるプログラムです。 今回は自衛隊体操を紹介していきたいと思います。 自衛隊体…

岡山県で穴場のお花見スポットの神道山を紹介。

桜の開花も始まり、気温も暖かくなってきましたね。 お花見宴会は自粛ですが、お散歩花見なら大丈夫かなぁ? 家の中にずっといてもストレス溜まってしまいますよね。 子供たちも外に出るのが好きなのでお花見散歩に出かけれたらいいのですけどね。 私は岡山…

【応急手段】簡単に手に入るキッチンペーパーを使ってマスクを作る方法。

新型コロナの影響によって市場からマスクが消えてしまいマスクの確保が難しい状況ですねね。 マスク探しのために様々な店舗を駆け巡ってくたくたになっていませんか? 今回はマスクがないなら作っちゃおうということで、簡単に作れるキッチンペーパーマスク…

小学生に人気のY YouTubeチャンネルのランキング2020!TOP30を紹介。

子供たちは今どんなYouTuberチャンネルを見ているのでしょう? 我が子は戦隊ものやおもちゃ系のチャンネルが好きでよくみていますが、全国的に人気のYouTuberランキングって気になりますよね。 そんな方に今回は2020年小学生に聞いた人気YouTuberのランキン…

垂れたお尻からの卒業。引き締まって綺麗なお尻を手に入れよう。お尻の筋トレ方法

年を重ねるごとにお尻がたるんできていませんか? 昔は引き上がっていたものが重力に逆えず垂れ下がってきているのではないでしょうか。 そんな方でもまだ間に合いますよ。 お尻を引き締めて小尻を目指しましょう 美尻を目指したい方はこちらを参考にしてみ…

介護施設での新型コロナ対策。職員が発熱したら残された職員は最悪なことになる

今回の新型コロナウィルスの影響で介護施設では特に対策が必要となりました。 高齢者への感染による重症化が発表されたために我がグループホームでも感染予防の対策が行われることになりました。 介護施設での新型コロナの対策 以下のような対策をすることに…

これで大丈夫。赤ちゃんとのコミニュケージョンの取り方

赤ちゃんが泣いている時には抱っこをしたりおもちゃで音を出したりして必死に泣き止んでもらおうと頑張りますが泣いていないときのコミニュケージョンってどうですか? 泣いていないときってどう接したらいいのかわからないという方もおられるのではないです…

認知症高齢者のひとり暮らしが危険な理由。

最近では社会問題にもなっている高齢者のニュース、もしあなたの両親が認知症になってしまった場合どうしますか? 認知症が進行していくと様々なトラブルが起こってしまう可能性があります。 今回はそれを見ていきましょう。 認知症高齢者が一人で暮らすのが…

愛情を簡単につたえられる3つのこと。愛情たっぷりに育った子供は成長が早い!

育児は思い通りにいかないことの方が多いけど、子供への愛情を注いであげることはとても簡単です。 今回はそれを紹介していきたいと思います。 たくさん愛情を感じて育った子は成長が早い 愛情をたくさん注がれて育った子供は何事においても挑戦をしていくた…

育児中のイライラが爆発寸前!限界を迎える前に見てください。

育児中にイライラすることって多いですよね。 私も二人のパパをしているのでイラッとすることもあります。 イライラを溜め込みすぎると育児ノイローゼの原因かになったりしてしまいます。 そうなる前にやってほしいイライラの解消。 今回はその解消法を紹介…

祖父が認知症になってからの苦労。老老介護の末祖母が倒れてしまい精神病院へ入院することに。

私の祖父は認知症になり最後は精神病院で亡くなりました。 今回はそんな祖父のことを父に聞いた話をもとに書いていきたいと思います。 認知症になってからの生活 祖父が行方不明になる 祖父の介護施設探し、施設があっても入らない 祖母の死 精神病院へ入院…

認知症を完治させることはできない!だからこそ取り組んでいかないといけないこと

認知症になったら治らないの? 認知症を完全に治す薬やありません。 では親や祖父母が認知症になってしまったらどうしたらいいのかを今回は紹介していきます。 認知症の治療方法 認知症の治療に大きく分けるとかと二つ。 非薬物治療法 薬物治療法 このふたつ…

認知症を知り、疑いがあれば早期受診をしよう。

最近親の物忘れがひどくなってきているというかた、実はそれ認知症の始まりかもしれませんよ。 親の様子が最近おかしいけどどうしていいのかわからないと言う方がほとんどなのではないでしょうか。 今回は認知症の症状が見られた時の流れについて見ていきた…

現役介護職員が語る。介護職が辛い、辞めたいと感じる理由6選。

どの仕事でもいありことですが、はじめはその仕事に興味があり入社していると思います。 しかし続けていくうちに、自分には合ってないかも知れないと感じることも多いのではないでしょうか? 私はグループホームで介護職を10 ほどしてきました。 その中で介…

ブログ9ヶ月では稼げません。100記事目前ブログ運営報告

ブログ開始から9ヶ月が経ちました。 9ヶ月での結果報告をしていきたいと思います。 結果からいえば、特に変わりなしです。 ブログ9ヶ月では稼げません なんとか続いてはいますが結果は出ていないので辛い日々が続いております。 あせりはないけど、モチベー…

育児参加していない男性必見。ママは休みなしで育児をしている。男性が知っておくべき4つのこと

家事、育児に積極的に参加していますか? 男性の育児参加は近年では少しずつ増えてきています。 しかしまだまだ男性が育児に積極的に参加していないというのが現状です。 育児中のママがどれだけ疲れ切っているのか知っていますか? 今回は家事、育児に参加…

子供とのお散歩を楽しむことで心も体もリフレッシュ!

子供とお散歩していますか? 室内ばかりで遊んでいませんか? 天気がいい日はお外に出ると子供にとっても親にとってもいいことがたくさんあるんです。 私も子供とお散歩に出ることがあるのですが、外に出ることで子供は楽しそうです。 今回は子供とのお散歩…

乳児、幼児が奇声を上げる理由!理由と対処法を知って育児に役立てよう。

子供が奇声を上げている時どう対処していますか? わが子もそんな子供の一人でした。 同じ年くらいのこと子と遊んでる時も一人だけ『キャーキャー』と甲高い声で叫びまわったりしていたので、大丈夫」なのか?と心配になるくらいでした。 周りの子はそこまで…

放置してると大変なことになる!うつ病や幼児虐待につながる育児ノイローゼの恐ろしさ

最近すぐにイライラしたりやる気が出なかったりしていませんか? もしかしたらそれは育児ノイローゼの症状かもしれません。 育児ノイローゼは誰でも陥る可能性があり、徐々に進行していき自分や家族にも影響を与えてしまう恐れがあります。 早期発見と対処が…

お願い寝て…。子供が夜中に何度も起きる原因と対処法。

夜中に何度も起こされ寝不足になっていませんか? 夜に起こさないで…というパパ、ママさんも多いのではないでしょうか。 夜ゆっくりと寝られないのは心身共にしんどいですよね。 お願い、寝て… 育児での悩みのひとつですよね。 子供が夜中に起きてしまう原因…

子供と一緒におやつ作り!簡単おすすめおやつレシピと作り方

幼児期の子供との手作りおやつは食育にもなりおすすめです。 おやつっくりと聞くとなんだか難しそう、私には無理!買う…と、なりがちですが、そんなに難しく考える必要はありませんよ。 子供と一緒に作れるような簡単なものもたくさんあるので今回それを紹介…

幼児期ににおやつが必要な理由。おやつを選ぶ時に気をつけること。おやつの時間のルール

子供のおやつってどんなものを与えていますか? ポテトチップス?チョコ?じゃがりこ? 市販のおやつって美味しいからよく食べますよね… でもこれって子供にとってどうなんだろう?大丈夫?と気にされる方も多いのではないでしょうか? 今回は、子供にとって…

幼児に増えてきたスマホ依存。依存軽減のために大切なこと

子供がスマホで動画やアプリばかり開いていませんか? うちの子もスマホを持つとバッテリーが切れるまで見ていました。 YouTubeとか面白いのいっぱいありますからね。 しかし今は時間を決めてから渡すようにしています。 なぜ依存してしまうようになるのか、…

バレンタインに喜ばれるチョコレート。有名ブランド、面白系紹介と、とろけるトリュフチョコの作り方

もうすぐバレンタインですね。 学生時代にはチョコもらえたもらえんかったって気にしたりしていましたけどね… 皆さんはバレンタインはどうお過ごしになるのでしょうか? 令和初バレンタインは14日(金)ですね。 今のバレンタインチョコは本命チョコ、義理チョ…

赤ちゃん言葉は使ったほうがいい!乳幼児の言葉の発育

みなさん赤ちゃんに対して赤ちゃん言葉を使っていますか? クルマを『ブーブー』ネコを『ニャーニャー』犬を『ワンワン』などなどさまざまな赤ちゃん言葉があるわけなんですがどうですか? 赤ちゃん言葉はワンワンからイヌとして覚えなおさないといけないか…

夜更かしする子供におよぼす悪影響!夜更かしの原因と解決策

あなたの子供はしっかり睡眠時間が取れていますか? 子供って眠いけどなかなか寝ようとしませんよね。 必死に目をこすってねまいとしてみたり、遊びまわったり… そのあげく次の日なかなか起きられないなんてことよくありませんか? しかしなんで夜更かしをし…

楽しく覚えるトイレトレーニングの進め方を!親の心得、接し方が大切なポイントだ!

なかなかトイレに行ってくれなくてお悩みの方は多いのではないでしょうか? 子供によってトイレを覚える時期は違いますが、トイレでできないという子はいないのでそこまで不安に感じることはありません。 とはいえ他のこと同じくらいには覚えて欲しいと思う…

育児の悩みトップ3。『イライラ』『兄弟育児』『ワンオペ』解消するための方法

こんにちは 私は二人の男の子のパパしてます。 大きな声を出したり、家の中を走り回ったり、あげく怪我をしたりと子育て中での悩みって本当たえないですよね。 皆さんはどんなことで悩まれていますか? 今回は育児中での悩みとそれを解消するためにはどうし…

【おすすめ】副業の始め方!初心者でも簡単に稼ぐためのコツ

あなたは今の仕事、給料に満足していますか? 私は満足はしておりません。 満足という方の方が少ないのではないでしょうか。 会社勤めでの給料なんて知れていますよね。 私なんかは最低賃金レベルです。 阿部さん介護業界なんとかしてくれ!と思うよ… どうし…

下半身を鍛えて基礎代謝アップ!自宅で簡単スクワット。ダイエットのためのトレーニング方法

ダイエットをしたいけど何をしようかと悩ませているあなたっ! ちょっとした隙間時間を有効に使ってダイエットをしたくありませをか? 自宅でできるトレーニングはいつでもどこでもできるためおすすめです。 ダイエットをするために効果的な筋トレ部位として…